On peut faire de la randonnée partout, mais on pense surtout aux randonnées en montagne, peut-être en raison de la vue imprenable qu'offrent les sommets conquis, face à laquelle le quotidien et les soucis s'estompent rapidement. Mais vous pouvez vous éloigner de la monotonie quotidienne partout, que votre itinéraire de randonnée passe par la forêt, les champs, la côte ou la rivière. Les paysages traversés sont particulièrement mémorables, on ne découvre beaucoup de choses qu'à pied, loin de la route ou de la piste cyclable. Les distances, le dénivelé et le temps retrouvent leur dimension initiale, et il est également connu que le corps et l'esprit se reposent durablement grâce à l'exercice en pleine nature - à condition que vous soyez bien équipé.

Outre les bonnes chaussures, nous considérons - en tant que gourmands avoués - que les provisions sont le point le plus important dont il faut se préoccuper lors des préparatifs. Car si les goûts sont variés, les pauses peuvent l'être tout autant. Il n'est pas toujours nécessaire d'opter pour un sandwich. Nous vous présentons ici les autres sources d'énergie que vous pouvez emporter dans votre sac à dos, en plus du pain, des fruits et de l'eau, selon la règle éprouvée : la nourriture doit être légère et nutritive. (Nous n'avons toutefois pas pu nous empêcher de proposer également des choses "lourdes".) Et si vous prenez moins de courage en cours de route, mais plus souvent, vous partirez à l'assaut de tous les sommets.