Les petites routines de fitness aident à maintenir la force, l'endurance et la mobilité. Les grandes séances d'entraînement permettent de gagner du terrain dans ces domaines. Mais même si vous vous êtes fixé de grands objectifs en début d'année, commencez par des séances courtes mais régulières et limitez autant que possible les objections de votre ennemi intérieur. Si le jogging est trop fatigant, faites du walking ou de la natation. Et pour ceux qui ne veulent pas quitter leurs quatre murs, il suffit de faire jouer ses muscles à la maison ou de s'asseoir sur son propre ergomètre. S'il vous manque encore des accessoires sportifs pour votre entraînement, nous pouvons vous aider et vous fournir des appareils et des ustensiles de sport multifonctionnels. C'est parti !
Un bon moyen d'atteindre l'équilibre intérieur. Yoga
Hatha yoga doux, yin yoga calme, vinyasa yoga fluide ou ashtanga yoga puissant et dynamique - que préférez-vous pratiquer pour équilibrer votre corps et votre esprit ? Nous vous présentons un équipement de choix qui vous permettra de trouver votre équilibre intérieur de manière durable - que vous souhaitiez accueillir la journée avec une salutation au soleil ou que vous commenciez la journée de travail en toute décontraction avec le "chien qui regarde vers le bas".
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L'odeur des aiguilles d'épicéa vous monte au nez, la lumière confortable des bougies scintille au coin de vos yeux et vous vous enfoncez jusqu'aux oreilles dans la baignoire remplie de mousse onctueuse. Peut-être préférez-vous vous détendre dans le sauna, profiter d'un massage bienfaisant ou d'une friction riche de tout le corps avec des crèmes ou des huiles soignantes ? Pour certaines petites vacances bien-être, il n'est même pas nécessaire de sortir de chez soi. Nous avons tout ce qu'il faut pour cela.
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